Các loại đồ ăn mát cho cơ thể không nên bỏ qua

Mỗi khi trong người nóng nực khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, điều đầu tiền mọi người nghĩ tới là một ly nước đá giải nhiệt nhưng đây chỉ là giải pháp tạm thời, tốt nhất hãy làm cơ thể mát mẻ bằng một chế độ ăn uống hợp lý. 1. Nguyên nhân gây nóng trong người Thường gặp nhất là do chế độ ăn uống ko hợp lý ví dụ ăn nhiều thịt và các loại chất đạm khác … Xem Thêm

Ăn đỗ đen nhiều có tốt không? Tác dụng ra sao?

Đậu đen, một loại thực phẩm giàu chất xơ có lợi cho sức khỏe, là loại ngũ cốc tạo ra nguồn protein cung cấp cho cơ thể, nhưng trong cuộc sống hàng ngày chúng ta lại ít sử dụng đến chúng, vậy hôm nay chúng ta cùng xem hạt đỗ đen mang lại lợi ích gì nhé. 1. Thành phần dinh dưỡng của đậu đen Trong đậu đen có chứa hàm lượng cao protein 24,4 g%, lipid 1,7 g%, glucid … Xem Thêm