CÓ BẦU ĂN ỐC BƯƠU ĐƯỢC KHÔNG

     

Nhiều chủ kiến cho rằng ăn uống ốc khi sở hữu thai con sinh ra chảy nhiều nước dãi. Cũng chính vì vậy “bầu 3 mon đầu nạp năng lượng ốc được không” là côn trùng quan tâm của tương đối nhiều chị em. Chuyên gia của tổ hợp y tế namlinhchihoasen.com đang giải đáp vướng mắc này ngay lập tức trong bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Có bầu ăn ốc bươu được không

1. Bầu 3 tháng đầu ăn ốc được không?

Mẹ bầu 3 tháng thứ nhất nên tinh giảm ăn ốc chính vì đây là giai đoạn gầy nghén đang diễn ra thường xuyên. Việc nạp năng lượng ốc, nhất là ốc chưa được sơ chế không bẩn sẽ khiến mẹ cảm thấy buồn nôn cùng nôn vày mùi tanh. Qua 3 tháng đầu thai kỳ thì bà mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được ốc.


*

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên giảm bớt ăn ốc


Các mẹ bầu thường hay lo ngại việc thai 3 tháng đầu ăn ốc được không vì chưng theo quan niệm dân gian thì chị em bầu không nên ăn ốc vì con sinh ra chảy nhiều nước dãi, chậm nói, không hoạt bát. Quan niệm này phát xuất từ điểm sáng của con ốc là di chuyển chậm và bao gồm chứa các dịch nhầy. Tuy nhiên, chưa tồn tại nghiên cứu công nghệ nào chứng tỏ quan niệm này là đúng.

Ngược lại, vào ốc đựng nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe bà bầu. Vào 100g ốc có từ 11.1 – 12.2g protein, 1310 – 1660mg canxi, 0.3 – 0.7mg lipid (định lượng theo khoảng tầm vì mỗi các loại ốc gồm định lượng rất khác nhau),… hoàn toàn có thể thấy, ốc hoàn toàn có thể mang nhiều tác dụng tốt cho sức mạnh bà thai như hỗ trợ năng lượng, giảm triệu hội chứng mệt mỏi, góp xương dĩ nhiên khỏe,…

Vậy lý do các chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên người mẹ nên tinh giảm ăn ốc vào 3 mon đầu? Những nguyên nhân chính lý giải cho việc bà bầu 3 mon đầu tránh việc ăn ốc bao gồm:

Kích thích cảm xúc buồn nôn và nônMùi tanh của nhỏ ốc dễ khiến mẹ thai có xúc cảm buồn nôn và nôn. Tía tháng đầu thai kỳ là quy trình tiến độ mẹ bầu bé nghén liên tiếp do những biến hóa nồng độ hormone progesterone, estrogen, hCG,… phải rất nhạy bén với những loại mùi.Nguy cơ tạo dị ứng: Bởi vì, phần lớn thay đổi phía bên trong cơ thể chị em bầu về nồng độ của rất nhiều loại nội huyết tố khiến cho nhịp sinh học, hệ miễn dịch suy giảm. Điều này hoàn toàn có thể khiến những bà mẹ bầu trước đó chưa từng bị không thích hợp cũng rất có thể bị không phù hợp khi có bầu. Dị ứng hải sản hoàn toàn có thể khiến bà bầu bầu bị ngứa ngáy, nổi mề đay, bi thương nôn, nhức bụng, tiêu chảy, đau đầu, nệm mặt. Trường hòa hợp nặng hoàn toàn có thể bị cực nhọc thở, bất tỉnh nhân sự xỉu, hôn mê.Dễ bị ngộ độc thực phẩm: Ốc là vật chủ của nhiều loại sán như sán lá gan, sán lá phổi, vi trùng listeria,… Nếu bà bầu bầu rủi ro ăn yêu cầu ốc chứa các loại sán, vi khuẩn, hoặc quá trình chế biến hóa không kỹ, vẫn dễ bị nhiễm cam kết sinh trùng rất có thể gây ngộ độc lương thực như nhức bụng, tiêu chảy, nôn… trong khi đó, thai nhi mới đang hình thành và chưa bám chặt vào thành tử cung, nguy hại bị bong rộp và sẩy là hơi cao.
*

Mùi tanh của ốc rất có thể khiến mẹ bầu 3 tháng đầu cảm thấy bi đát nôn những hơn


Trên đấy là những lý do lý giải vì sao mẹ bầu 3 mon đầu không nên hoặc nên giảm bớt ăn ốc. Điều này không tồn tại nghĩa rằng ốc ko có tác dụng tốt cho người mẹ bầu. Trong thực tế, ốc đựng nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể bà thai trong bầu kỳ. Điều này sẽ được làm rõ rộng trong phần tiếp sau của bài viết.

2. Tiện ích của ốc mang về đối với bà mẹ bầu

Khi chú ý vào bảng thành phần bồi bổ của ốc của FAO.ORG , hoàn toàn có thể thấy ốc chứa nhiều dưỡng chất bổ ích cho chị em như protein, carbohydrate, canxi, photpho, vi-ta-min B1, vi-ta-min PP. Nhờ đó, ốc mang lại nhiều công dụng cho bà mẹ bầu như:

Cung cấp cho Protein dồi dào

Protein (11.1 – 12.2g) góp thêm phần tạo ra những mô với tế bào mới, phục hồi những tế bào bị tổn thương. Protein đóng vai trò quan trọng đặc biệt trong bài toán hình thành các tế bào thần kinh cho thai nhi.

Cung cấp Carbohydrate

Carbohydrate (3.9 – 7.6mg/100g) có công dụng cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của chị em bầu với nuôi dưỡng bào thai đang to dần.


*

Ăn ốc rất có thể giúp mẹ bầu hỗ trợ carbohydrate đến cơ thể


Hàm lượng can xi cao

Bầu sau 3 tháng đầu có thể ăn ốc được vày ốc tất cả hàm lượng canxi rất cao vào khoảng tầm 1310 – 1660mg/100g tùy thuộc vào từng nhiều loại ốc. Lượng chất này cao hơn không hề ít so cùng với thịt trườn (12mg/100g), thịt heo (7mg/100g), thịt con gà (12mg/100g),…

Do vậy, ăn uống ốc là một cách để bà bầu bổ sung sắt cho cơ thể để giỏi cho xương, chống ngừa loãng xương cùng tham gia vào quy trình hình thành form xương đến thai nhi. Canxi kết phù hợp với protein góp phần vào

Cung cấp Photpho

Photpho (51 – 191mg/100g) phối hợp cùng với canxi góp phần giúp xương chị em bầu thêm vững chắc khỏe, cung cấp hình thành xương đến cho thai nhi. Photpho còn có tính năng cân bằng các chất lỏng bên trong cơ thể, giúp những cơ co giãn tốt hơn, bình ổn nhịp tim cho bà bầu bầu.

Xem thêm: Thực Đơn Ăn Dặm Cho Be 7 Tháng Tăng Cân, Ngon MiệNg, Thực Đơn Cho Trẻ 7 Tháng Chậm Tăng Cân


*

Photpho cùng canxi tất cả trong ốc giúp sinh ra xương sống thai nhi


3. Lưu ý khi ăn uống ốc giành cho bà bầu

Khi ăn ốc, chị em bầu cần lưu ý những điều sau để việc ăn uống ốc bình yên và có thể thu được nhiều lợi ích tốt đến sức khỏe.

Không ngâm ốc vượt lâu: Mẹ bầu tránh việc ngâm ốc thừa lâu khoảng chừng mấy ngày với mục đích để ốc nhả hết chất bẩn, bùn, cat và độc tố mặt trong. Lúc bị ngâm nước quá lâu, thậm vào dung dịch cất muối, ớt, sả, thì ốc đang bị gầy và chết. Ăn ốc chết vừa không được ngon lại không xuất sắc cho sức khỏe của mẹ bầu. Cách thực hiện đúng đó là bà bầu bầu buộc phải ngâm ốc nội địa vo gạo, nước muối với tỏi với ớt hoặc nước giấm. Mặc dù nhiên, thời gian ngâm chỉ trong vòng 6 tiếng.Không ăn uống ốc quá nhiều: Mẹ bầu nên làm ăn ốc từ 1 – 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 200g. Nếu bà mẹ bầu ăn quá nhiều sẽ dễ bị đầy bụng, cực nhọc tiêu, xôn xao tiêu hóa,… gây tác động tới thai nhi và sức mạnh chính mình.Không ăn phần đuôi ốc: Mẹ bầu chỉ nên ăn phần thịt phía trên của ốc và không ăn phần ruột bên dưới. Bởi vì đây là nơi chứa được nhiều chất bẩn, ấu trùng sán hoặc những độc tố như thủy ngân.Nên ăn tận nơi hoặc vị trí chế đổi mới sạch sẽ: Mẹ bầu đề nghị tự sản xuất ốc ở nhà hoặc những siêu thị ăn uống sạch sẽ để đảm bảo vệ sinh thực phẩm.Ốc được chế biến kỹ: Mẹ bầu phải nấu ốc cho đến khi chín kỹ để bảo đảm an toàn không nạp năng lượng phải những ký sinh trùng chưa bị tiêu diệt và vẫn tồn tại bám bên trên thịt ốc gây nên bệnh tiêu chảy, xôn xao tiêu hóa.
*

Mẹ bầu cần tận dụng nước vo gạo nhằm ngâm ốc


Như vậy, nội dung bài viết trên sẽ giải đáp thắc mắc “bầu 3 mon đầu ăn uống ốc được không“. Các thiếu nữ khi mang thai mang bầu thì cần hạn chế nạp năng lượng ốc trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Khi bà bầu bầu3 tháng đầu hoàn toàn có thể ăn thì cũng nên tiến hành các xem xét về bào chế ốc để đảm bảo sức khỏe khoắn cho bản thân cùng cả bầu nhi.

Nếu người mẹ bầu còn phân vân hoặc tất cả những thắc mắc khác về sở hữu thai thì hãy tương tác ngay tới hotline 1900 3366 nhằm các chuyên gia tư vấn nhanh và chính xác nhất.

Xem thêm: Những Trường Hợp Bị Coi Là Đánh Dấu Bài Thi Có Dấu Hiệu Bị Đánh Dấu

*** nội dung bài viết chỉ mang ý nghĩa chất tham khảo, không thay thế cho câu hỏi chẩn đoán và chữa bệnh y khoa.


*

BS. Nguyễn Thị Minh Tâm

“Tôi luôn nỗ lực hết sức trong khả năng của mình, từ đầy đủ việc nhỏ dại nhất”. Thể hiện thái độ sống và thao tác đó đã giúp Bác sĩ Nguyễn Thị Minh…


Mắm nêm là gia vị được rất nhiều người yêu thích tuy nhiên với mẹ 3 tháng đầu ăn mắm nêm được không thì còn…