» » Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không (8 Tác dụng bất ngờ)

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không (8 Tác dụng bất ngờ)

1. Trà hoa cúc là gì

Hoa cúc có tên khoa học là Chrysanthemum indicum, họ Asteraceae, có vị đắng, cay, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa, giải độc, bổ não và chữa suy nhược thần kinh. Hoa cúc có tới khoảng 13.000 loại cúc khác nhau từ cúc vàng, cúc họa mi, cúc tổ ong, cúc đại đóa…

Tuy nhiên loại hoa cúc dùng để làm trà hoa cúc chỉ có một vài loại. Hoa cúc dùng làm trà là loại hoa cúc trắng, hoặc vàng loại bông nhỏ được hái vào mùa thu khi hoa mới nở. Sau khi hái về hoa được rửa sạch bụi bẩn sau đó để vào chỗ khô lạnh cho héo khô hoặc sấy khô.

Như vậy trà hoa cúc trắng hoặc vàng là tốt nhất

Trà hoa cúc trắng vàng, Trà hoa cúc tốt cho sức khỏe
Trà hoa cúc tốt cho sức khỏe

2. Tác dụng của trà hoa cúc

  1. Trà hoa cúc giúp tăng cường hệ miễn dịch: Do chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn nên trà hoa cúc kích thích sản sinh ra các tế bào chống bệnh tật, giúp các cơ quan chức năng chống lại sự nhiễm trùng, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.
  2. Trà hoa cúc giúp kiểm soát đường huyết: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bệnh nhân bị tiểu đường khi uống trà hoa cúc sẽ kiểm soát tốt lượng đường huyết, phòng ngừa sự tiến triển của bệnh.
  3. Giải cảm: Các danh y cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng trà hoa cúc, thêm kim ngân hoa và lá bạc hà khô để chữa phong hàn hoặc cảm lạnh, kèm theo sốt cao, sưng tấy và nhức đầu. Tính mát của thảo dược này sẽ giúp hạ sốt hiệu quả, làm dịu triệu chứng cảm lạnh chỉ sau vài giờ.
  4. Trà hoa cúc giúp trị mất ngủ, điều hòa thần kinh: Được mệnh danh là liều thuốc ngủ tự nhiên, trà hoa cúc giúp người dùng có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, hoa cúc còn giúp giãn mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ máu và dịu bớt căng thẳng thần kinh.
  5. Tăng cường tiêu hóa: Trà hoa cúc giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến tiêu hóa: đầy hơi, trướng bụng, loại bỏ các rố loạn tiêu hóa, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu và chuyển hóa dưỡng chất tốt hơn.
  6. Tăng cường thị lực: Uống trà hoa cúc thường xuyên giúp cải thiện tình trạng mắt bị đau, khô hoặc đỏ do đọc sách hay làm việc với máy tính liên tục. Đối với người mắt mờ, tầm nhìn yếu thì trà hoa cúc có tác dụng cải thiện thị lực tương đối tốt.
  7. Chữa đau bụng kinh: Trà hoa cúc có tác dụng giảm co thắt cơ tử cung trong thời kì kinh nguyệt, từ đó giảm các cơn đau bụng kinh khó chịu. Ngoài ra, người dùng có thể sử dụng tinh dầu hoa cúc để thoa vào bụng dưới mỗi khi đến kì “đèn đỏ”.
  8. Giúp giải nhiệt, tiêu độc, nhuận gan: Đông y thường kết hợp trà hoa cúc với kim ngân hoa và bồ công anh để giúp tiêu độc, chữa mụn nhọt, ghẻ ngứa và viêm gan cấp tính. Uống trà hoa cúc thường xuyên kết hợp với hoa hòe giúp thanh nhiệt giải độc, phòng ngừa chứng nhức đầu do sốc nhiệt. Ngoài ra, nếu bạn bị phát ban thì hãy uống trà hoa cúc hàng ngày để giải nhiệt cho đến khi vết ban biến mất.

3. Cách pha trà hoa cúc

Bỏ 1-2 bông hoa cúc khô hoặc 1-2 thìa bột hoa cúc khô vào tách trà, rót nước nóng vào và hãm trong vài phút. Có thể thêm mật ong, cam thảo, atiso… để tăng hương vị của sản phẩm cho dễ uống. Trà hoa cúc có thể uống lai rai cả ngày hoặc uống trước khi đi ngủ 30 phút để làm ấm cơ thể, đánh tan mỡ bụng, điều hòa thần kinh.

tác dụng và cách pha trà hoa cúc
Cách pha trà hoa cúc

3.1 Cách giảm cân với trà hoa cúc

Thông thường loại hoa cúc thường dùng để nấu trà giảm cân đó là hoa cúc trắng. Hoa cúc sau khi hái sẽ chọn những bông còn nguyên cánh rửa sạch rồi đem phơi khô . Cách thông thường để uống trà hoa cúc giảm cân là hãm với nước nóng rồi uống. Dưới đây, chúng tôi xin mách đến một số cách chế biến trà giảm cân đẹp da hoa cúc, để bạn thỏa thích giảm cân mà không thấy chán.

Cách 1: Trà giảm cân hoa cúc atiso

Atiso khô rửa sạch cho vào ấm rót nước vào và để lửa nhỏ , đun trong 45 phút cho atiso ra hết nước . Cho thêm hoa cúc khô đã rửa sạch hoặc tráng qua nước nóng vào nấu thêm 5 phút thì tắt bếp . Trà hoa cúc atiso giúp tiêu hóa tốt , đốt mỡ thừa và mẹo làm đẹp da.

Cách 2: Trà giảm cân hoa cúc cam thảo

Đun sôi nước, cho hoa cúc, rễ cam thảo, đường phèn vào đun nhỏ lửa trong 5 phút rồi tắt bếp. Lọc lại bỏ xác, lấy nước, chờ trà nguội thì cho vào chai giữ lạnh để uống. Không chỉ có tác dụng giảm béo trà hoa cúc cam thảo còn có tác dụng thanh nhiệt làm mát bổ gan, sáng mắt.

Cách 3: Trà giảm cân hoa cúc mật ong

Hoa cúc sau khi chưng có thể cắt lấy hoa đem phơi khô rồi cất vào bình thủy tinh dùng dần. Cho hoa cúc vào ly, tráng với nước ấm. Rồi cho tiếp nước sôi, đậy nắp để 3 phút cho trà ngấm. Chuẩn bị một ít mứt hạt sen để nhâm nhi cùng với trà. Khi dùng cho thêm mật ong vào trà. Trà hoa cúc mật ong uống vào buổi tối trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp làm ấm cơ thể, xua tan căng thẳng, giúp dễ ngủ và có một giác ngủ sâu .

4. Cách uống trà hoa cúc

Mỗi cơ thể có một cơ địa khác nhau vì vậy uống trà phải tùy theo nhu cầu mỗi người và hầu hết trà đều tốt cho hệ tiêu hóa, một số lại thiên về làm đẹp da hoặc bồi bổ thần kinh. Nếu bạn thức khuya (buổi tối) hãy thường xuyên uống trà hoa cúc. Đây là loại trà rất tốt cho hệ thần kinh, giúp xoa dịu trí óc khỏi cảm giác choáng váng, căng thẳng và thiếu tập trung do thức đêm gây ra. Trà hoa cúc còn chữa bệnh khó ngủ rất tốt. Bạn cần quay lại thói quen ngủ sớm dậy sớm sau mùa Tết? Hãy uống 1 tách trà hoa cúc sau bữa ăn tối 30’ nhé!

Trà hoa cúc tốt nhưng không phải uống nhiều là có lợi cho sức khỏe hãy sử dụng điều độ

4.1 Thời điểm uống

Thời điểm uống trà thích hợp nhất là khi vừa thức dậy, sau bữa ăn ít nhất 30’ và trước khi đi ngủ ít nhất 30’. Ngoài ra có một số trường hợp bạn nên dùng trà thay thế nước ngọt, nước tăng lực, nước trái cây hoặc các loại giải khát khác như:

  • Sau khi vận động, ra mồ hôi: Mồ hôi ra nhiều sẽ khiến bạn mất đi một lượng nước đáng kể và có cảm giác choáng váng, mệt mỏi. Trà là cách tốt nhất để cấp nước cho cơ thể, giảm nồng độ của máu, giảm sự đau nhói của các bắp thịt do vận động quá mức. Lời khuyên cho các bạn tập gym là: Hãy đem theo một bình trà trong khi tập. Uống xen kẽ lúc tập sẽ giúp bạn bớt mệt và tập “hăng” hơn đấy!
  • Sau khi ăn nhiều dầu mỡ: Thông thường cơ thể cần tới 4 tiếng đồng hồ để tiêu hóa các thực phẩm giàu mỡ. Lúc này trà là trợ thủ đắc lực giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn, chống cảm giác ngán ngấy và đầy bụng.
  • Sau khi ăn mặn: Ăn mặn làm lượng muối trong cơ thể tăng cao, bạn cần uống trà để trung hòa cơ thể và nhanh chóng bài tiết lượng muối dư thừa. Việc này còn được chứng minh là góp phần giảm nguy cơ ung thư đấy!
uống trà hoa cúc giảm cân tốt cho sức khỏe
Dùng trà hoa cúc đúng thời điểm sẽ tốt cho sức khỏe

4.2 Những người không nên dùng

Trà hoa cúc tuy tốt nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng và không nên sử dụng nếu đang ở một trong số các trường hợp sau đây để tránh bị tác dụng phụ.

  • Phụ nữ mang thai: Trà hoa cúc thơm dịu, có vị thanh mát, ngọt nhẹ, là đồ uống tuyệt vời để kiểm soát tâm trạng, giảm stress, căng thẳng. Tuy nhiên, đối với phụ nữ đang mang thai, trà hoa cúc có thể làm giảm khả năng miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa, dễ gây tiêu chảy và nhiều triệu chứng khác. Vậy nên, trà hoa cúc không tốt cho quá trình phát triển thai nhi. Nhưng sau khi sinhsử dụng sẽ lợi sữa.
  • Người bị dị ứng: Trên thực tế, những người dị ứng với trà hoa cúc không nhiều, tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, loại trà này có thể gây kích ứng da, phát ban, mẩn đỏ và các triệu chứng dị ứng khác. Vậy nên, nếu bạn gặp phải những dấu hiệu trên sau khi sử dụng trà hoa cúc, bạn nên loại bỏ thức uống này ra khỏi danh mục thực đơn hàng ngày của mình.
  • Người bị cảm lạnh: Trong trường hợp bệnh nhân bị cảm lạnh cũng nên tránh xa trà hoa cúc, cảm lạnh kèm theo các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, đau họng… trà hoa cúc có tính lạnh, uống trà lúc này chỉ làm vấn đề sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Hệ tiêu hóa kém: Trà hoa cúc có tính thanh mát, nếu bạn thuộc nhóm người có hệ tiêu hóa kém, loại trà này có thể gây lạnh bụng dẫn đến tiêu chảy và các triệu chứng liên quan đến đường ruột.
  • Người già và trẻ nhỏ: Nhiều người nghĩ rằng trà hoa cúc tốt cho người già vì có khả năng kiểm soát huyết áp và hàm lượng cholesterol. Tuy nhiên, trên thực tế, loại trà này có thể gây rối loạn tiêu hóa ở người già bởi dạ dày ở nhóm người cao tuổi tương tối kém.

Trà là thức uống cực kì có lợi cho sức khỏe hãy sử dụng thường xuyên và kết hợp với một số thực phẩm khác để mang lại sự hiệu quả cao trong việc phòng bệnh nhé đặc biệt là quá trình giảm cân của chị em phụ nữ.

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không (8 Tác dụng bất ngờ)
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply